Тренеры готовят атлетов к:
Вы тренируете в 5 инструментах. Нужен один.
Данные разбросаны
Бег в Strava, силовые в таблицах, заметки в WhatsApp. Ничего не связано.
Не видно нагрузки
Невозможно увидеть общий стресс по бегу и силовым. Перетренированность скрывается между ними.
Часы рутины
Вы тратите больше времени на работу с данными, чем на сам тренинг.
ВОЗМОЖНОСТИ
Всё, что нужно гибридному тренеру.
Ничего лишнего.
Бег, велосипед, плавание и силовые в одном месте
Helix объединяет бег, велосипед, плавание и силовые в единый показатель нагрузки. ATL, CTL и усталость по всем дисциплинам обновляются автоматически после каждой тренировки.
- ATL / CTL / готовность считаются автоматически
- Поддержка бега, велосипеда, плавания и силовых
- Шкала нагрузки откалибрована под каждый вид спорта
- Автоматическое обновление из Strava: фактическая нагрузка вместо плановой
Все тренировки в одном месте
Helix агрегирует нагрузку по каждому атлету и показывает, как она накапливается со временем. Никаких таблиц и ручных расчётов: только понятные графики ATL/CTL и распределения по зонам интенсивности.
- Динамика ATL и CTL за 7 и 28 дней
- Распределение тренировок по зонам интенсивности
- Объём в часах и процентах по каждой зоне
- Обновляется автоматически после каждой тренировки
Тренировки атлетов синхронизируются автоматически
Атлет подключает Strava в один клик, и каждая тренировка автоматически попадает в Helix. Нагрузка, усталость и готовность пересчитываются в реальном времени, без ручного ввода.
- Подключение Strava в один клик через ссылку или Telegram-бот
- Все типы активностей: бег, велосипед, плавание и силовые
- Автоматическое сравнение план/факт с расчётом дельты
- ATL, CTL и готовность пересчитываются после каждой тренировки
Генерирует план. Следит за нагрузкой. Подсказывает, что менять.
Helix пишет черновик 4-недельного блока под цель и форму атлета за ~40 секунд, а вы ревьюите тренировки, правите и утверждаете. Дальше он ежедневно следит за нагрузкой и усталостью и подсказывает конкретные действия, пока перетренированность не превратилась в травму.
- AI пишет черновик блока, вы утверждаете каждую тренировку
- Учитывает цель, форму, историю и нагрузку по всем дисциплинам
- Ежедневные инсайты: алерты → рекомендации → наблюдения
- Опирается на цифры, а не на общие советы
Ваш план у атлета в телефоне: iPhone и Android
Атлет открывает Helix на своём телефоне и видит ровно тот план, который вы собрали: неделя, детали тренировки, журнал и разбор нагрузки. На iPhone это нативное приложение из App Store: тренировка запускается на Apple Watch с вашими интервалами и зонами пульса, а факт возвращается из Apple Health сам. На Android Helix ставится на главный экран прямо из браузера и открывается как обычное приложение, а факт подтягивается из Strava.
- Инвайт ссылкой из карточки атлета: код привязывает приложение к вам
- План уходит в родное приложение «Тренировка» на Apple Watch: интервалы, алерты по зонам, силовые шаги
- Факт закрывается сам из Apple Health, включая силовые, которых нет в Strava
- Сон, пульс покоя и HRV идут в readiness: видно, с чем атлет пришёл на тренировку
- На Android та же неделя, журнал и аналитика: Helix ставится на главный экран из браузера, факт приходит из Strava
- Для атлета приложение бесплатное: нужен iPhone с iOS 17+ или любой Android с Chrome
Сегодня по плану
Есть ещё Telegram. Ставить не нужно вообще ничего.
Атлет получает тренировку в Telegram и отмечает выполнение в один тап. Ничего скачивать не надо, а факт всё равно может подтягиваться из Strava.
- Тренировка приходит в 7 утра
- Отметка выполнения в один тап либо автоматически синхронизируется из Strava
- Просмотр тренировочного плана в любое время в боте
Coach notes: Keep HR below 165
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Запуск за минуты.
Создайте аккаунт
Зарегистрируйтесь и настройте профиль тренера менее чем за 2 минуты
Добавьте атлетов
Цели, тренировочные дни и Telegram-логин на одном экране, дальше из карточки атлета уходит инвайт в приложение
Спланируйте неделю
Соберите тренировки в Week Grid или примените готовые шаблоны
Helix делает остальное
AI следит за нагрузкой, факт подтягивается из Apple Health и Strava, планы уходят атлетам в приложение и Telegram
ТАРИФЫ: ПЛАТИТЕ ТОЛЬКО ЗА ТЕХ, КОГО ТРЕНИРУЕТЕ
14 дней бесплатно · Без карты · Отмена в любой момент
Тренируйте умнее уже сегодня.
Присоединяйтесь к тренерам, которые ушли от таблиц и разрозненных инструментов.
Начать бесплатно14 дней бесплатно · Без карты · Отмена в любой момент
Тренируетесь сами, без тренера? Создать аккаунт атлета